구강 건강을 위한 꿀템5

우리 입속에는 수백 종의 다양한 균들이 공존하고 있으며, 그중에는 유익균과 유해균이 균형을 이루고 있습니다. 이 균형이 깨지면 구강 건강뿐만 아니라 전신 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다. 또한 입속의 유해균은 충치, 치주 질환, 구취 등을 유발할 수 있으며, 면역 체계에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 면역력을 높이고 구강 건강을 지킬 수 있는 꿀템을 소개합니다.

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1. 전동 칫솔

• 효과: 전동 칫솔은 손으로 하는 칫솔질보다 더 많은 플라그를 제거하고, 치아와 잇몸의 건강을 더욱 효과적으로 지켜줄 수 있습니다. 진동이나 회전하는 칫솔모가 플라그와 세균을 효과적으로 제거하고, 이를 통해 입 안의 유해균을 줄여줍니다. 전동 칫솔을 사용하면 잇몸 염증을 예방하고, 치주 질환을 방지하여 구강 건강을 유지할 수 있습니다. 이 또한 면역력 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

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2. 테이프형 치실

• 효과: 칫솔만으로는 플라그의 약 40~60%만 제거된다고 합니다. 따라서 치실 사용이 매우 중요합니다. 특히 테이프형 치실은 얇고 넓어서 치아 사이를 쉽게 청소할 수 있으며, 부드러운 테플론 소재 덕분에 잇몸 자극이 적고 초보자도 부담 없이 사용할 수 있습니다. 하루 한 번, 자기 전 치실을 사용하면 충치 예방과 치아 사이에 불소가 고루 닿을 수 있어 효과적입니다.

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3. 혀 클리너

• 효과: 혀는 세균이 쉽게 번식하는 부위입니다. 혀 클리너를 사용하여 혀에 쌓인 유해균을 제거하면 구취를 예방하고 구강 질환을 예방할 수 있습니다. 스테인리스 소재의 혀 클리너는 내구성이 좋고 위생적이며, 노폐물을 효과적으로 제거할 수 있습니다. 혀를 깨끗하게 관리하는 것만으로도 구취 제거와 구강 건강 유지에 도움이 됩니다. 너무 세게 긁지 않도록 주의하고, 3~4회 부드럽게 관리해주세요.

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4. 구강 유산균

• 효과: 입속에는 약 700종 이상의 미생물이 살고 있으며, 유해균이 많아지면 충치, 치주 질환, 전신 염증 등을 유발할 수 있습니다. 구강 유산균은 치아 건강에 유익한 균을 늘려 입속 환경을 개선하는 데 도움을 줍니다. 최근 캔디 형태로 섭취할 수 있는 구강 유산균이나 유산균이 함유된 치약도 많이 출시되고 있어, 꾸준히 섭취하면 충치 예방은 물론 구강 내 면역력 증진에 효과적입니다.

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5. 구취 제거 캔디

• 효과: 입안 건조가 구취의 원인일 수 있습니다. 침은 구강 내 세균을 억제하고 정화하는 중요한 역할을 하는데, 입안이 건조하면 유해균이 증가하고 구취와 충치가 발생하기 쉽습니다. 이럴 때 구취 제거 캔디를 활용하면 입안을 촉촉하게 유지하고, 구취를 효과적으로 제거할 수 있습니다. 물을 충분히 마시는 것과 함께 캔디를 사용하는 것도 좋은 방법입니다.

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