비타멜로(Vita + Mellow) (113) 썸네일형 리스트형 황사, 미세먼지 폭탄 원인, 예방방법 봄날의 따스한 기운이 감돌고 있지만, 불청객인 미세먼지와 황사가 연일 기승을 부리고 있습니다. 오늘(12일)부터 우리나라로 유입될 중국발 황사와 함께 스모그까지 더해져 공기질이 나빠질 것으로 예상되는데요. 이번 황사는 특히 수도권을 중심으로 미세먼지 농도가 급격히 증가할 것으로 보입니다. 이에 따라 외출 시에는 건강을 지키기 위한 대비가 필요합니다. 중국발 황사와 미세먼지 유입중국의 네이멍구와 신장 등 사막 지역에서는 강력한 모래폭풍이 발생했고, 이로 인해 대규모 황사가 형성되었습니다. 이 모래폭풍은 중국 북부 지역에서 큰 영향을 미쳤으며, 영상으로 포착된 바와 같이 차량 앞을 가릴 정도로 강한 바람과 모래가 쌓였습니다.모래폭풍은 강력한 바람에 의해 빠르게 발생하고 이동하는 특성을 가지고 있으며, 이번.. SPC베스킨라빈스, 화이트데이 프로모션 진행 "화이트데이를 맞아 베스킨라빈스에서 달콤한 혜택을 준비했습니다! 사랑하는 사람과 함께 즐길 수 있는 특별한 순간을 위한 기회를 놓치지 마세요. 2025년 3월 11일부터 3월 14일까지, 쿼터 사이즈 아이스크림을 최대 4천 원 할인된 가격으로 만나볼 수 있는 기회! 지금 바로 가까운 베스킨라빈스로 방문해 특별한 할인 혜택을 즐기세요!" https://www.baskinrobbins.co.kr/play/event/view.php?seq=315&category=A 배스킨라빈스행복을 전하는 프리미엄 아이스크림, 배스킨라빈스 공식 홈페이지 입니다.www.baskinrobbins.co.kr 프로모션 이름: 화이트데이 기념, 쿼터 최대 4천원 OFF!기간: 2025년 3월 11일 ~ 2025년 3월 14일 (4일.. 대상포진 예방접종 예방주사(백신 접종 가격) 대상포진(Shingles)은 수두 바이러스(Varicella Zoster Virus, VZV)에 의해 발생하는 질환입니다. 수두에 걸린 후, 바이러스가 신경에 잠복해 있다가 면역력이 약해지면 다시 활성화되어 발생합니다. 이때 바이러스는 피부와 신경을 따라 염증을 일으키며, 주로 신경에 따라 띠 모양으로 발진과 통증을 일으킵니다. 주요증상발진과 수포: 피부에 발진이 나타나며, 물집이 생기고, 그 후에 딱지가 형성됩니다. 발진은 보통 몸의 한쪽에만 나타납니다.심한 통증: 대상포진의 가장 특징적인 증상은 심한 통증입니다. 통증은 발진이 나타나기 전부터 시작될 수 있으며, 수포가 나타날 때는 극심한 통증이 동반될 수 있습니다.발열과 두통: 가벼운 발열과 두통이 있을 수 있습니다.피로와 불편감: 전반적인 피로감.. 생리 늦어질 때 원인 해결은 "생리가 늦어지는 현상은 많은 여성들이 한 번쯤 경험하는 문제입니다. 이 글에서는 생리 주기가 지연될 때 발생할 수 있는 다양한 원인과 이를 해결하기 위한 방법에 대해 알아보겠습니다. 생리 지연이 발생하는 이유는 스트레스, 호르몬 불균형, 체중 변화 등 여러 가지가 있을 수 있으며, 각 원인에 맞는 해결책을 찾아보는 것이 중요합니다." 1. 생리가 늦어지는 원인생리가 늦어지는 원인에는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 주된 원인으로는 다음과 같습니다:스트레스: 심리적인 스트레스나 긴장감이 생리 주기를 변화시킬 수 있습니다. 과도한 스트레스는 호르몬 분비에 영향을 미쳐 생리 주기를 늦추거나 불규칙하게 만들 수 있습니다.호르몬 불균형: PCOS(다낭성 난소 증후군)이나 갑상선 문제 등 호르몬 불균형이 생리 .. 운동 후 근육통 완화법 운동 후 근육통이 심하다면, 회복을 위한 몇 가지 중요한 팁을 소개할게요. 몸이 고통받고 있을 때, 어떻게 하면 근육을 더 빨리 회복시킬 수 있을지 고민되죠? 여기에는 간단하면서도 효과적인 방법들이 많답니다. 자, 한번 확인해 보세요! 1. 쿨다운과 스트레칭 – 이 쉬운 걸 왜 안 해?"운동 잘 마쳤어? 근육이 뻐근할 때는 꼭 10분 정도 몸을 풀어줘야 해." 운동 후 쿨다운과 스트레칭은 정말 중요해요. 연구에 따르면, 동적 스트레칭이나 가벼운 유산소 운동이 근육통을 완화하는 데 더 효과적이라고 해요. 몸을 풀어주면 근육의 탄력성이 높아지고, 혈액순환도 원활해져서 회복 속도가 빨라진답니다. 2. 마사지 및 폼롤러 사용하기"근육이 아플 때는 폼롤러 하나 있으면 진짜 좋아." 폼롤러를 사용하면 근육의 유연.. 꽉 막힌 사람을 상대하는 마법의 말 7 꽉 막힌 사람을 상대할 때, 감정적으로 말문이 막히지 않도록 도와주는 마법의 말들을 인사말과 함께 소개할게요. 이런 말들은 상대방의 방어적인 태도를 누그러뜨리고 대화의 문을 열어주는 힘이 있어요. 자, 함께 살펴볼까요? 1. "그럴 수도 있겠다""안녕, 오늘 하루 어땠어? 사실 내가 생각하기에는... 그럴 수도 있겠다, 이런 점은 너도 충분히 그럴 수 있겠다는 생각이 들어."이 말을 사용하면, 상대방은 내가 그들의 입장을 조금이라도 이해한다고 느끼고 방어적인 태도를 풀 수 있어요. 대화를 시작할 때 '그럴 수도 있겠다'는 말은 상대방이 제 의견을 존중받고 있다고 느끼게 만들어요. 2. "그래서 화가 났구나""안녕, 무슨 일 있어? 네가 이렇게 강하게 말하는 걸 보니, 너도 많이 화가 났겠구나. 그럴 .. 피부를 늙게 하는 최악의 습관 안녕하세요! 오늘은 피부를 늙게 만들 수 있는 최악의 습관들에 대해 알아보려고 합니다. 피부는 우리의 외모뿐 아니라 건강에도 중요한 역할을 하죠. 하지만 일상에서 무심코 하는 행동들이 피부를 손상시킬 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 아래의 습관들이 피부를 더욱 노화시키고, 트러블을 일으킬 수 있으니 꼭 피해야 합니다! 1. 오래 통화하기휴대전화를 손에 들고 장시간 통화를 하다 보면, 피부에 직접적으로 닿는 부분이 자주 가열됩니다. 뜨겁게 달궈진 전화기를 계속 붙잡고 있으면 피부에 트러블을 유발할 수 있죠. 게다가 전화기에는 세균이 많아 피부에 자극을 줄 수 있습니다. 이럴 때는 이어폰을 사용하는 것이 좋습니다. 전자파 노출도 줄어들고, 피부에도 좋습니다.2. 세안하고 보습제 안 바르기세안 후 바로 보습.. 건강식 아니었어? 의외로 초가공식품인 음식10 오늘은 우리가 자주 접하는 초가공식품에 대해 이야기해보려고 합니다. 초가공식품은 현대인의 식탁에서 쉽게 찾아볼 수 있지만, 그 이면에 숨어 있는 건강상의 위험도 함께 알아보겠습니다. 특히, 건강을 중요하게 생각하는 분들께 유익한 정보가 될 것입니다. 이제, 각 항목에 대해 자세히 살펴볼까요? 1. 식물성 고기식물성 고기는 ‘비건 고기’라고도 불리며, 식물성 단백질과 기름, 전분을 결합해 고기 질감을 만드는 식품입니다. 이 식품은 고기처럼 맛을 내기 위해 인공 향료와 색소를 추가하는 경우가 많습니다. 하지만 연구에 따르면, 전분과 지방 함량이 높은 음식일수록 혈당 스파이크를 더 크게 유발한다고 합니다. 따라서, 비록 고기를 대신할 수 있는 좋은 대체 식품으로 여겨지지만, 지나친 섭취는 혈당 관리에 악영향을.. 이전 1 2 3 4 ··· 15 다음
