산뜻한 체취 만드는 법6

겨울에 체취 냄새가 더 심하게 나는 이유는, 추운 날씨로 인해 땀이 덜 나고 옷을 여러 겹 입으면서 공기 순환이 제한되기 때문이에요. 그래서 체취가 덜 분산되고 더 오래 남을 수 있습니다. 겨울에도 체취를 피하려면 몇 가지 방법을 실천할 수 있습니다.

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1. 매일 샤워하기

• 겨울이라도 땀이나 체취를 씻어내는 것이 중요합니다. 따뜻한 물로 샤워하면서 겨드랑이, 가슴, 발 등 땀을 많이 흘리고 아포크린샘이 많은 부위를 꼼꼼히 씻어 주세요.
• 세안 후, 피부를 충분히 건조시킨 후에 옷을 입는 것이 좋습니다.

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2. 흡수성이 좋은 옷 입기

• 겨울철에도 통기성이 좋은 옷을 선택하는 것이 중요합니다. 면이나 울 소재 등 자연 소재의 옷은 통기성이 좋고 땀을 잘 흡수합니다. 합성섬유나 폴리에스터는 땀을 잘 흡수하지 않기 때문에 피하는 것이 좋습니다.

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3. 데오드란트 사용

• 겨울철에도 데오드란트나 바디 미스트를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 겨드랑이나 발에 집중적으로 사용하면 체취를 예방할 수 있습니다. 데오드란트는 땀 분비를 줄이고 박테리아 활동을 억제해 체취를 감소시킵니다.
• 알콜 성분이 들어간 제품을 사용하면 냄새를 더 효과적으로 차단할 수 있어요.

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4. 향수보다 바디로션

냄새를 가리려고 사용한 향수가 체취와 섞이며 오히려 더 불쾌한 냄새를 만들 수도 있다. 향수 대신 은은한 향이 나는 보디로션을 사용하는 게 낫습니다. 바디로션은 피부 보습까지 도와주니 겨울철 건조함도 함께 해결할 수 있습니다.

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5. 정기적인 세탁

• 겨울철에는 옷을 자주 세탁하지 않기 쉬운데, 냄새가 배지 않도록 옷을 자주 세탁하는 것이 중요합니다. 특히 겨울철에는 발이 많이 답답할 수 있기 때문에 양말도 자주 갈아 신는 것이 좋아요.

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6. 식습관 관리

• 체취는 음식에 영향을 받을 수 있습니다. 마늘, 양파, 커피, 매운 음식 등 강한 냄새가 나는 음식을 많이 섭취하면 체취가 더 강해질 수 있습니다. 채소와 과일, 물을 충분히 섭취하고 녹차에 들어있는 카테킨은 박테리아 성장을 억제해 체취를 줄이는 데 효과적입니다.

 

 

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"추운 겨울, 건강과 함께 기분 좋은 향기도 유지할 수 있도록 작은 팁들을 실천해 보세요! 더 상쾌하고 기분 좋은 하루를 보내시길 바랍니다!" ☺️