건조한 피부 탈출! 샤워할 때 꼭 알아야 할 8가지 꿀팁

안녕하세요 🙂
오늘은 피부 건강을 지키는 올바른 샤워 습관에 대해 함께 알아보겠습니다. 사소해 보이지만 매일 반복되는 샤워 습관 하나하나가 피부에 큰 영향을 줄 수 있어요. 아래의 팁들을 참고해보세요!

 

🛁 피부 건강을 지키는 샤워 습관 8가지

1. 미지근한 물로 시작하기
   뜨거운 물은 피부의 천연 유분층과 지질막을 손상시켜 건조함과 가려움증을 유발할 수 있어요. 가장 좋은 물 온도는 35~37도, 손목으로 확인했을 때 체온과 비슷하게 느껴지는 정도가 적당합니다.
2. 머리 먼저 감기
   샴푸와 컨디셔너의 잔여물이 피부에 남지 않도록 머리를 먼저 감는 게 좋아요. 머리를 앞으로 숙여 감으면 얼굴과 몸에 덜 닿아 자극을 줄일 수 있습니다.
3. 약산성 바디워시 사용하기
   피부의 건강한 pH는 4.5~5.5의 약산성입니다. 강알칼리성 제품은 피부 장벽을 손상시킬 수 있으니, ‘pH 5.5’ 또는 ‘약산성’이라고 적힌 제품을 선택하세요.
4. 각질 제거는 살짝만
   각질 제거는 일주일에 한 번 정도면 충분해요. 과도한 제거는 오히려 피부를 건조하게 만들 수 있어요. 거친 타올보다는 부드러운 천연 소재를 사용하는 것이 좋습니다.
5. 세정제는 빠르게 헹구기
   바디워시나 비누는 피부에 오래 두지 말고 빠르게 헹궈내는 것이 중요해요. 오래 두면 오히려 피부가 건조해질 수 있어요.
6. 샤워는 10분 이내로
   장시간 샤워는 피부의 지질층을 손상시켜 건조함을 유발합니다. 5~10분 이내로 마치는 것이 이상적이에요. 좋아하는 음악 2~3곡 정도 들으면서 시간을 조절해보세요.
7. 물기는 두드리듯 닦기
   수건으로 세게 문지르지 말고, 가볍게 톡톡 두드리는 방식으로 물기를 제거해주세요. 이 방식이 피부 자극을 최소화해줍니다.
8. 샤워 직후 보습제 바르기
   샤워 후 3분 내에 수분 손실이 가장 많아요. 샤워가 끝나면 바로 보습제를 발라야 수분을 지킬 수 있어요. 욕실에 보습제를 두는 것도 좋은 습관입니다.

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작은 습관 하나하나가 피부 건강에 큰 차이를 만들어냅니다. 오늘부터 천천히 실천해보면 어떨까요? 😊
피부도 건강도 함께 챙기는 하루 되시길 바랍니다!